Pjevačica Ana Nikolić uspjela je izgubiti čak 50 kilograma, a pažnju javnosti privukla je i načinom ishrane kojeg se pridržavala tokom transformacije. Otkrila je kako je izgledala njena svakodnevna rutina, koje je namirnice birala i čega se odrekla kako bi promijenila svoju tjelesnu težinu.
Ana je ranije govorila da je jutro započinjala s dvije čaše vode, ponekad uz dodatak limuna. Nakon toga slijedio je doručak, a među njenim čestim izborima bila su jaja s paradajzom, svježa salata ili pahuljice.
Za ručak je birala ribu ili bijelo meso uz kuhano povrće. Iz ishrane je izbacila bijelo brašno i slatkiše, a navela je i da je dnevno unosila između 1.000 i 1.200 kalorija.
Ovako je izgledao njen jelovnik
Pjevačica je ranije otkrila i kakve je obroke kombinovala tokom dana. Njen jelovnik obuhvatao je jednostavne namirnice koje se mogu pripremiti na različite načine.
Za doručak je birala jaja s paradajzom, jogurt s pahuljicama i voćem, dok su se među njenim izborima nalazili i jabuka ili šaka oraha.
Za ručak je kombinovala ribu, bijelo meso i povrće. Na jelovniku su se, između ostalog, nalazili losos sa špinatom, gljive s lukom i mesom, supa od brokolija te salata s tunjevinom.
U večernjim satima, kako je ranije govorila, najčešće je birala jogurt ili svježe voće. Ako bi ogladnila kasnije tokom noći, posezala je za mrkvom, krastavcem ili zelenom salatom.
Priznala je da joj odricanje od slatkiša nije uvijek bilo jednostavno. Kada bi joj se posebno jelo nešto slatko, ponekad bi uzela kašiku čokoladnog krema.
Govorila je i o tabletama za mršavljenje
Ana je ranije govorila i o korištenju tableta za mršavljenje, navodeći da su joj pomogle u suzbijanju apetita. Spominjala je i da je tokom procesa pila između dva i tri litra vode dnevno.
Ipak, važno je naglasiti da je riječ o njenom ličnom iskustvu, a ne o univerzalnoj preporuci. Unos od 1.000 do 1.200 kalorija dnevno može biti prenizak za mnoge odrasle osobe, dok preparati za mršavljenje mogu nositi zdravstvene rizike.
Stručnjaci zato savjetuju da se veće promjene u ishrani i korištenje preparata za smanjenje apetita planiraju uz odgovarajući medicinski savjet.
Anina transformacija ponovo je privukla pažnju javnosti, posebno zbog promjena koje je opisala u svom svakodnevnom životu. Njena priča pokazuje koliko interesovanja izazivaju poznate ličnosti koje otvoreno govore o borbi s viškom kilograma, ali i zašto je važno razlikovati lična iskustva od zdravstvenih preporuka.